肌のひび割れ・皮むけの原因は？悪化させないポイントを紹介

肌のひび割れは乾燥が原因で起こる、肌トラブルの一つです。

「肌が乾燥してひび割れてしまっている」「ケアをしているつもりが、なかなか治らない」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

この記事では、肌のひび割れ・皮むけに悩んでいる方に向けて、原因と改善方法を紹介します。

肌のひび割れに悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

肌のひび割れ・皮むけの主な原因として「乾燥」があげられます。

水分が保たれていない肌は、肌表面の細胞が剥がれやすくなり、ひび割れや皮むけが起こるのです。

肌が乾燥する原因は多くあり、空気の乾燥や紫外線、年齢の変化などさまざまな要因があります。

また、肌表面の皮脂が必要以上になくなることも、乾燥を招きます。

皮脂には、肌の水分が蒸発することを防いでくれる役割があるため、洗顔などで皮脂を落とした後は、とくに乾燥しやすいので注意が必要です。

肌の乾燥は細胞のターンオーバーを乱してしまい、ひび割れ・皮むけなどの症状が起きやすくなります。

乾燥を防いで、肌のひび割れ・皮むけなどの肌トラブルを起こさないよう、しっかりケアしましょう。

ひび割れや皮むけを悪化させないためには、肌を乾燥させないことがポイントです。

肌の乾燥を防ぐには肌の水分と油分のバランスを保つことが大切といえます。

下記では、肌の水分と油分のバランスを保ち、ひび割れや皮むけを悪化させない方法を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

（入浴は４０度以下１０分程度に）

入浴は、４０度以下の温度で、１０分程度を目安に湯船につかりましょう。

４０度以上のお湯は、皮脂を溶かしてしまい、必要な皮脂もなくなります。

必要以上に皮脂がなくなると、肌の水分が蒸散するのを防げず、潤いを保てなくなるため、乾燥しやすくなります。

乾燥は、肌のひび割れや皮むけを悪化させる原因の一つです。

入浴するときは、肌がふやけるほど長くつかることをさけ、４０度以下のぬるま湯で入ることを心がけてください。

（しっかりと保湿）

ひび割れや皮むけを悪化させないためには、しっかりと保湿するのが大切です。

保湿ができていないと、肌の水分がどんどん蒸発し、乾燥が悪化します。

とくに、入浴後は肌が乾燥しやすいので、必ず保湿をして乾燥を防ぎましょう。

また、日中も、乾燥しやすい部分にはオイルやクリームを塗ったり、ミストを吹きかけたりして、こまめに潤いを補ってあげると効果的です。

（油分の膜で水分を逃さない）

化粧水で肌に潤いを与えたら、必ず乳液やクリームで水分を逃がさないようフタをしましょう。

ひび割れや皮むけの肌トラブルが発生している場合、肌はとても乾燥している状態です。

保湿力の高い乳液やクリームを使うと、水分の蒸発を防ぎ、肌のバリア機能が保ちやすくなります。

「たくさん化粧水を塗ったから乳液は使わない」「ベタつくのが嫌だからクリームは塗らない」などの自己流のスキンケアは、お肌が乾燥する原因となります。

化粧水をした後は、乳液やクリームを塗って、肌を乾燥させないようにしましょう。

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いつものスキンケアの最後にプラスするだけで、乾燥を防ぎながら水分を閉じ込め、肌のバリアを強化してくれます。

ベタつきもなく伸びもいいので、肌への摩擦も心配いりません。

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